Грудь

Жим гантелей на наклонной скамье

Жим гантелей на наклонной скамье Классический жим гантелей на наклонной скамье – упражнение для развития мышц груди. Это базовое движение ...
Тег «Далее»

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье Наклонный жим штанги лежа — относится к базовым упражнениям которое прокачивает в первую очередь большую ...
Тег «Далее»

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях Отжимание на брусьях пришло в бодибилдинг из спортивной гимнастики. Упражнение тренирует все “жимовые” мышцы — грудь, трицепс, ...
Тег «Далее»

Пуловер с гантелью

Пуловер с гантелью Пуловер (или пулловер) с гантелью – упражнение для мышц спины. Многие ошибочно считают его движением для грудных, ...
Тег «Далее»

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье Разводка гантелей на горизонтальной скамье – изолирующее упражнение для мышц груди и переднего пучка ...
Тег «Далее»

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере Сведение рук в кроссовере – изолирующее упражнение на низ груди, которое прорабатывает акцентировано низ груди. Те, ...
Тег «Далее»

Сведение рук в тренажере бабочка

Сведение рук в тренажере бабочка Сведение рук в тренажере «бабочка» призвано изолировать пекторальные мышцы. Грудные работают и в других упражнениях, ...
Тег «Далее»