Трапеция

Лучшие упражнения для развития трапециевидных мышц

Лучшие упражнения для развития трапециевидных мышц Профессиональный бодибилдер Джони Джексон целенаправленно не развивал свои трапециевидные мышцы. Еще в подростковом возрасте ...
Тег «Далее»

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями Шраги с гантелями – общеразвивающее упражнение для выполнения жимового и толчкового швунга, толчка, и становой тяги. В ...
Тег «Далее»

Шраги со штангой

Шраги со штангой Делать шраги со штангой полезно всем. Да, даже фитнес-барышням и офисным служащим. Последним – особенно, ведь движение ...
Тег «Далее»