Трицепс

Базовые упражнения на трицепс – описание выполнение советы

Базовые упражнения на трицепс - описание выполнение советы Поговорим о том, как правильно накачать трицепс. Хотя и работа с трицепсом ...
Тег «Далее»

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом Второе основное упражнение для развития трицепса (после «задних» отжиманий на скамье) придающее ему силу, массу и ...
Тег «Далее»

Отжимания в упоре сзади

Отжимания в упоре сзади Это отличное базовое упражнение, которое задействует все пучки трицепса и обеспечивает максимальный набор массы и мышечной ...
Тег «Далее»

Разгибание рук на верхнем блоке стоя

Разгибание рук на верхнем блоке стоя Упражнение направлено на проработку трицепса, является полностью изолирующим, давая основную нагрузку на латеральный пучок ...
Тег «Далее»

Разгибание руки из за головы с гантелью

Разгибание руки из за головы с гантелью В бодибилдинге это изолирующее упражнение применяется для проработки рельефа трицепса, раздельной тренировки правой ...
Тег «Далее»

Разгибание руки на верхнем блоке стоя

Разгибание руки на верхнем блоке стоя Данное упражнение задействует все пучки трицепса, но в большей степени – латеральный (внешний боковой) ...
Тег «Далее»

Французский жим лежа

Французский жим лежа Несмотря на свое название, французский жим вовсе не является жимом в том смысле слова, как мы привыкли ...
Тег «Далее»